Domanda: Perchè il Jetlag è + pesante se vai verso est da Milano ossia Bangkoo o Singapore??

Ho visto su Tg2 Si Viaggiare che andando a est è + pesante assililare il
jetlag ,rispetto che andare verso Ovest diciamo Ny ???????????????

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Inviato via http://arianna.libero.it/usenet/

"Bin facci 1 gol" <la...@hotmail.com> ha scritto nel messaggio
news:81Z208Z31Z221Y1221992500X15171@usenet.libero. it...
> Ho visto su Tg2 Si Viaggiare che andando a est è + pesante assililare il
> jetlag ,rispetto che andare verso Ovest diciamo Ny ???????????????

Perchè è più facile recuperare quando la giornata si allunga che non
viceversa.
Giorgio

On 21 Set, 12:19, la...@hotmail.com (Bin facci 1 gol) wrote:
> Ho visto su Tg2 Si Viaggiare che andando a est è + pesante assililare il
> jetlag ,rispetto che andare verso Ovest diciamo Ny ???????????????


perchè il tuo 'orologio ormonale' perde il bioritmo fisiologico,
prolungando bruscamente il periodo diurno di veglia che è fisicamente
più impegnativo, energicamente più dispendioso e più lento da
riequilibrare rispetto a quello notturno.


Giumak

On 21 Set, 16:16, beppequa...@gmail.com wrote:


> energicamente più dispendioso ...

doveva essere 'energeticamente', sorry! :0)

Giumak

beppequarta@gmail.com ha scritto :

>
> perchè il tuo 'orologio ormonale' perde il bioritmo fisiologico,
> prolungando bruscamente il periodo diurno di veglia che è fisicamente
> più impegnativo, energicamente più dispendioso e più lento da
> riequilibrare rispetto a quello notturno.
>

L'ho sempre sentito dire anch'io, però quando vado verso est faccio un
po' di fatica a svegliarmi presto la mattina seguente, ma dopo 24 ore
il mio orologio biologico si mette in riga; mentre andando verso ovest
per quasi una settimana alla sera casco dal sonno e mi sveglio
regolarmente alle cinque del mattino.

Ma devo supporre che, statisticamente, sia più frequente il caso
inverso al mio. ;-)))))


Namasté

--
federicoP


" Viaggiare e' un desiderio che provano in tanti, e tutti se ne
pentono, perche' non si ritorna mai. "

Da: La Misura del Mondo, di D. Kehlmann

www.federicop.eu
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per scrivermi elimina la china

>
> perchè il tuo 'orologio ormonale' perde il bioritmo fisiologico,
> prolungando bruscamente il periodo diurno di veglia che è fisicamente
> più impegnativo, energicamente più dispendioso e più lento da
> riequilibrare rispetto a quello notturno.

??? Il periodo diurno di veglia aumenta se vado a Ovest (Ny, ad
esempio), non a Est....Oppure non ho capito bene quello che vuoi
dire...Per esempio...se prendo l'aereo alle 10 del mattino, arriverò a
New York piu' o meno all'una ora locale, ma per il mio bioritmo sono
le sette di sera. Quindi il mio periodo di veglia sarà di 6 ore piu'
lungo del normale. Se faccio il contrario e parto da New York alle 10
arriverò in Italia piu' o meno all'una del giorno dopo (10 + 9 di volo
+ 6 di fuso) e la mia giornata sarà piu' breve.

On 21 Set, 16:58, Hanss <ha...@libero.it> wrote:

Per esempio...se prendo l'aereo alle 10 del mattino, arriverò a
> New York piu' o meno all'una ora locale, ma per il mio bioritmo *sono
> le sette di sera. Quindi il mio periodo di veglia sarà di 6 ore piu'
> lungo del normale. Se faccio il contrario e parto da New York alle 10
> arriverò in Italia piu' o meno all'una del giorno dopo (10 + 9 di volo
> + 6 di fuso) e la mia giornata sarà piu' breve.

Si, il tuo calcolo, applicato al concetto dei bioritmi, è esatto
anch'esso, in realtà è soggetto ad alcune variabili, ad es.,
partendo da Milano, mettiamo, per BKK alle 6 del mattino: + 10 ore di
volo
= 16,00 ora di Milano, + 7 ore circa di fuso orario = 23, 00 ora
locale a destinazione. Arrivi e dopo poco vai a dormire ed il jetlag,
in parte, comincia ad autoregolarsi in base ai nuovi stimoli del ritmo
sonno/veglia, (in questi casi la melatonina può essere d'aiuto per
indurre il sonno in un orario anomalo).
Diverso è se invece parti alle 15,00: + 10 ore di volo = 01,00 + 7 ore
di fuso = le 8,00 del mattino e quindi dovresti proseguire la giornata
prolungandola di almeno 12 ore prima di andare a dormire nuovamente e
qui il jetlag diventa già molto più difficile da sopportare.

Giumak